はつらつ講座に行ってきました！

一般介護予防事業「はつらつ講座」に行ってきました。

吉田町にははつらつ講座の会場が9会場あり、各会場で月一回開催され、認知症の危険度を下げる効果が期待できる活動（有酸素運動・脳トレ）を取り入れた楽しい教室が行われています。

最初は皆さんでサンサン体操をしました。

次は棒を使った上肢運動です。

今月は工作があり、小さな麦わら帽子作りです。

次に麻ひもを全体に巻くため、ボンドを塗ります。

麻紐を巻き終われば、本日の作業は終了です。

作業中の様子

参加者の皆さんは手先を使う細かい作業を、職員やボランティアの力も借りながら、集中して麦わら帽子を作っていました。

来月は麦わら帽子にリボンをつけて完成です！

最後に脳トレ運動「シナプソロジー」をしました。「2つのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」といった普段なれない動きで脳を適度に混乱させるシナプソロジーで脳を活性化しました！

(法人運営課　池上）