健康体操教室に参加しました！

7月19日、健康体操教室に参加しました。

暑い中、たくさんの方が来てくださりました。

最初はバランスボールを使った運動です。講師の山田先生の声に合わせて、楽しく行いました。

バランスボールに座りながら、上半身を動かして、体幹運動をしました。

その次に、脳トレをを交えながら運動しました。

皆さん充実したとても良い表情をしていました。

その後、青竹を使ったり、ヨガ棒を使ったり、様々な運動をして体を動かしました。

最後はお互いにイガイガボールで肩をたたき合いました。私もたたいてもらいました。

参加者の方が「この教室のおかげで外出する理由ができて、他の人とお話しすることができて楽しいよ」と言ってくださり、嬉しかったです。

次回の健康体操教室は日程変更があり、8月30日です。

皆さん、お間違えがないようにしてくださいね。

（法人運営課　池上）