7月19日、健康体操教室に参加しました。
暑い中、たくさんの方が来てくださりました。
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最初はバランスボールを使った運動です。講師の山田先生の声に合わせて、楽しく行いました。
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バランスボールに座りながら、上半身を動かして、体幹運動をしました。
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その次に、脳トレをを交えながら運動しました。
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皆さん充実したとても良い表情をしていました。
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その後、青竹を使ったり、ヨガ棒を使ったり、様々な運動をして体を動かしました。
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最後はお互いにイガイガボールで肩をたたき合いました。私もたたいてもらいました。
参加者の方が「この教室のおかげで外出する理由ができて、他の人とお話しすることができて楽しいよ」と言ってくださり、嬉しかったです。
次回の健康体操教室は日程変更があり、8月30日です。
皆さん、お間違えがないようにしてくださいね。
(法人運営課 池上)
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